自宅 de ヨガの使い方
ビデオチャットで行うため、自宅でも簡単にヨガにチャレンジすることができます。
ヨガスタジオに通わなくても、インストラクターが直接指導するスタイルなので、
自宅でもスタジオに通うのと同じレベルのヨガレッスンを受講することが可能！
ABOUTオンラインヨガについて
ヨガ講師とオンラインで
ヨガレッスンを受けられるサービスです。
スマートフォン、パソコン、タブレットがあればリアルタイムでヨガレッスンが受けられます。
お仕事の忙しい方も子育て中の方も自宅でレッスンが受けれるため都合のいい時間に、スキマ時間を有効活用してはじめられます。
いつでも手軽に通学時間や交通費もゼロで開始可能。
ネット環境があれば旅行先でもどこでもヨガが可能です。
家に眠っているヨガマットはありませんか？さぁ、今からヨガライフ始めましょう！
「自宅 de ヨガ」は
こんな方におすすめ
「自宅 de ヨガ」は様々な方におすすめできるオンラインヨガとなっています。
誰でもお気軽にご自宅で本格レッスンを行うことができます。
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初心者の方や体が硬い方。最近、運動不足の方。
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本・DVDだとちゃんとポーズが出来ているか不安な方
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子供が小さくてスタジオになかなかいけない方も。
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体型が気になり始めた方
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近くにスタジオがない。スタジオまで通うのが面倒。
-
いつまでも健康で美しくいたい。ボディラインを綺麗にしたい。
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周りを気にせずヨガに集中したい
-
体力をつけたい、代謝を上げたい、脂肪が燃焼しやすい身体をつくりたい
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移動時間や交通費もゼロ。コスパ良し！暑い日も寒い日も天候も関係なし！
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姿勢が気になる
-
安定期に入って体を動かしたいマタニティさんも大歓迎
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旅先や出張先でヨガがしたい時に
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腰痛改善、肩こりやむくみを解消したい
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空き時間を有効的に使いたい、気分転換したい時に
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仕事が忙しくて時間が取れない
SERVICEサービス紹介
-
グループレッスン【女性限定】
自宅deヨガのスタンダードなレッスン。
インストラクターとオンラインで繋がりアドバイスを受けながらレッスンができます。本やビデオレッスンでは続かない方もグループレッスンでインストラクターと一緒になら続けやすいです。
多彩なコースの中から気になるレッスンを選びます。 -
個人セッション 90分
【メンタルケア・自律神経を整える】
自律神経はコントロールできる。
コントロールが出来ることで
心に余裕が持てて疲れにくい体へ
呼吸は無意識でも出来てしまうことなので習う事も中々ないけど
本当はとっても大切なことです。
正しい呼吸法を
意識することで自律神経が整いやすく、穏やかな状態で過ごせるようになります。
カラダ全体の血行の促進につながったりぐっすり寝られるようになったりします。
腸も活発になるのでお通じも良くなる方も◎
日常生活を快適に健やかでいられるように、基礎の身体つくりをヨガの呼吸法や哲学をもとにお伝えさせてもらいます。
まずは自分自身の状態を知るところから始めましょう。 -
ビデオレッスン
動画によるセルフレッスン。
朝早くや夜遅くなどレッスンがない時間にも自分に最適な映像レッスン24時間観る事ができ自主学習や気になるポーズのおさらいもできます。
（インストラクターのアドバイスやコーチングはありません。）
FLOWレッスンの流れ
グループレッスン
個人セッション
-
会員登録
メールアドレスを登録していただき届いたメールからログインしてご利用いただけます。
-
レッスン予約
ログイン後、必要事項を入力していただきお好きなレッスンのご予約をしてください。
個人セッションの方は会員登録後、HPのお問い合わせからご希望の日程を第三希望。
お悩みや受けたい希望のレッスンをお伝え下さい。
月曜日定休日
受付時間10:00〜21:00 -
レッスン参加
ご予約されたレッスンの30分前にメールが届きます。
メールのURLからログインしていただくとレッスンスタート。
（レッスン5分前にお入りください。） -
コースプランの選択
会員情報プラン変更からコースのお申込みをしていただけます。
生活に合わせたプランをご利用ください。
※ コースのお申し込みは、会員登録 後のマイページからご利用いただけ ます。
※ 無料レッスンは会員登録後にレッスン予約をしていただくことで ご利用いただけます。(コースのお申し込みは不要です)
FAQよくある質問
- Q
- オンラインヨガって何ですか？
- A
- スタジオに通えない方でもお家で
スマートフォンなどを通してヨガインストラクターのレッスンがリアルタイムで受けられるシステムです。
動画レッスンとは違いインストラクターと一緒にヨガを行っていくのでインストラクターからも確認が出来て安心に効果的にヨガを受けられます。
- Q
- オンラインヨガを受けるのに何が必要？
- A
- ・スマートフォン
・ヨガマット
・飲み物
パソコンやタブレットからでも受けられます。
- Q
- ヨガマットがない場合は？
- A
- ヨガマットがない場合はバスタオル、またはラグや畳みの上でも代用できます。
ヨガマットを用意していただけた方が厚さやグリップ力があるのでより安全に集中できるかと思います。1000円からのお手頃なヨガマットもあります。
- Q
- ヨガ初心者ですが参加できますか？
- A
- 初めての方もインストラクターが丁寧に教えてくれるので大丈夫です。その日の体調などでつらいポーズがあればご自身で強度は変えていただけます。ご自身のペースで行ってください。
- Q
- 体が硬くて不安です。参加しても大丈夫ですか？
- A
- もちろんです。体の硬い人にこそヨガをして柔軟を高めていただきたいです。ほぐすことで怪我のしにくい体づくりや心の柔軟性も高めていきましょう。
- Q
- 私の画面は他の会員の方に見えますか？
- A
- ヨガレッスン中は皆さん先生の画面を大きく見えるように設定していただきます。
どうしても見られたくない場合は
画面をoffにすることも出来ますがインストラクターからポーズの確認なども出来なくなります。
- Q
- 小さい子供がいます。子供がぐずったりするかもしれませんが参加してもいいでしょうか？
- A
- 大丈夫です。お子様が起きてしまったり、体調が悪くなった場合でも途中で抜けていただく事も可能です。安心してレッスンにご参加ください。
- Q
- グループレッスン？
- A
- 女性専用グループレッスン
30分、60分となります。
レッスン予約からご予約下さい。
レッスンの1時間前までご予約可能です。
キャンセルの場合はご予約のレッスン1時間前を過ぎてしまうとチケットは消費されてしまいます。
- Q
- 個人セッション？
- A
- こちらは男女共にご利用頂けます。
【メンタルケア・自律神経を整える】個人セッション90分
自律神経はコントロールできる。
コントロールが出来ることで
心に余裕が持てて疲れにくい体へ
呼吸は無意識でも出来てしまうことなので習う事も中々ないけど
本当はとっても大切なことです。
正しい呼吸法を
意識することで自律神経が整いやすく、穏やかな状態で過ごせるようになります。
カラダ全体の血行の促進につながったりぐっすり寝られるようになったりします。
腸も活発になるのでお通じも良くなる方も◎
日常生活を快適に健やかでいられるように、基礎の身体つくりをヨガの呼吸法や哲学をもとにお伝えさせてもらいます。
まずは自分自身の状態を知るところから始めましょう。
- Q
- 自宅deヨガレッスンを続けたいのですがどこから手続きできますか？
- A
- マイページの【会員情報プラン変更】からプランがお選びいただけます。
- Q
- 何歳からできますか？
- A
- 18歳以上からとなります。
（学生を除く）
- Q
- 妊娠していますが受けられますか？
- A
- 妊婦の方も参加可能なレッスンもございます。安全を重視していきたいので、安定期に入っている方または医師から確認が取れている方に限らさせていただきます。
- Q
- お支払いの仕方？
- A
- クレジットカードでの決済となります。翌月引き落としとなります。
- Q
- 退会を希望の場合はどうしたらよろしいでしょうか？
- A
- 質問や退会をご希望の方はこちらへメールをお願いします。
PRICE料金プラン
入会金無料キャンペーン
-
体験したい方
月額チケット1980円
続くか不安が大きい方にオススメのライトコース。
月1回でゆるゆると始めることができます。習慣づけるための一歩として人気のコース。 -
月額チケット53980円
月1回では物足りないけど、多すぎると困る人にちょうど良いオススメのコース。
週1回の自宅ヨガで気分をリフレッシュできます。 -
お得★オススメ！！
通いたい放題6980円
好きなだけヨガをしたい！という方にオススメのコース。
自分がしたいときにヨガをすることができます。心身ともに健康になりましょう！ -
個人セッション 90分12000円/1回
【メンタルケア・自律神経を整える】
自律神経はコントロールできる。
コントロールが出来ることで
心に余裕が持てて疲れにくい体へ
呼吸は無意識でも出来てしまうことなので習う事も中々ないけど
本当はとっても大切なことです。
正しい呼吸法を
意識することで自律神経が整いやすく、穏やかな状態で過ごせるようになります。
カラダ全体の血行の促進につながったりぐっすり寝られるようになったりします。
腸も活発になるのでお通じも良くなる方も◎
日常生活を快適に健やかでいられるように、基礎の身体つくりをヨガの呼吸法や哲学をもとにお伝えさせてもらいます。
まずは自分自身の状態を知るところから始めましょう。
ムービー会員
980円
好きな時間にムービーでレッスンをご覧いただけます。繰り返し見れるので復習したい方にもオススメです。
・表示料金は全て税別価格です。
・1チケットで30分レッスンを1回受けられます。
・60分レッスンの場合は2チケットが必要です。
・月2回プラン、月4回プラン、回数無制限プランは女性のみ。ムービー会員プランはムービーが見放題です。
・男性は無料会員プラン、ムービー会員プランのみ。受講できるレッスンは個人セッションのみです。
・個人セッションは１レッスン90分です。
・回数無制限プランは1日4レッスンまでです。
・チケットの有効期限は発行から2ヶ月です
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