さぁ、今からヨガライフを始めましょう！

自宅 de ヨガの使い方

オンラインスタジオ

いつまでも好きなことができる身体つくり 自宅deヨガ認定のインストラクターによるレッスンが受講可能。日常生活を快適に過ごしていつまでも好きな事ができる身体づくりをしていきましょう。

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メンタルケアルーム

自律神経専門 ストレスだからしょうがないと諦めていないですか？

『喉の詰まりがあって息苦しさを感じる』
『自律神経失調症かもしれない』
『人と比べて落ち込んでしまう』

ヨガやマインドフルネスで自分らしくイキイキと快適に過ごせるようにおひとりおひとりにあったサポートをしていきます。

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USER VOICE生徒さんの声

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  とてもアットホームな雰囲気だったと思います。
  楽しかったです。

  50代女性　N様　会社員

  オンラインでヨガレッスンを受けるのは初めてだったので、参加する前はは少し不安もありましたが始まってみるとむしろメリットが多く、 快適に参加することができました。自宅や好きな環境でレッスンを受けることができて少人数体制で始まる前にお話しが出来たりしてとてもアットホームな雰囲気だったと思います。楽しかったです。

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  赤ちゃんが寝ている部屋で出来るので嬉しいです！

  40代女性　K様　主婦

  赤ちゃんがいるので出かけられないし、赤ちゃんが寝ている部屋で出来るので嬉しいです！
  産後の身体の調整にヨガがちょうど気になっていたので移動時間もかからずに出来るのは有り難いです。
  ヨガをすると体も整うし心も穏やかになれます。

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  自分の時間に合わせて気軽にできるので、
  子育て中のママさん達にオススメしたいです。

  30代女性　S様　主婦

  体はとても硬いのは実感していましたが、ヨガをして体の硬さに改めて気づかされました。 普段動かさない部分を動かすと、とても体が軽くなりスッキリしたように感じました。呼吸も口呼吸でしてしまうことが多く朝起きると喉がカラカラなんてこともよくあります。 ヨガを通して鼻呼吸の大切さを知ってからは、そんなことは少なくなった気がします。
  講師の方は、とても説明が分かりやすく話してくれます。
  画面越しですが、ちゃんと一人一人のことを見ててくれていて、ポーズがやりにくそうだったりすると優しく教えてくれます。
  優しい声で聞き取りやすく、すごく癒されます。
  私は1年半前に出産し子育て中でなかなか自分の時間を作ってスタジオに通ったりするのは難しいです。家でだったらお子さん見ながらでもできるし、グズったりしたら途中で少し抜けたりもできます。
  自分の時間に合わせて気軽にできるので、子育て中のママさん達にオススメしたいです。

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  瞑想を取り入れて仕事の集中力や
  パフォーマンスが上がった

  40代男性　Y様　自営業

  瞑想やヨガが気になっていましたが
  女性ばかりのスタジオに行くのは
  何だか少し気が引けてしまいオンラインでできるサービスを探したところ自宅でヨガを見つけました。
  周りをを気にせずに自分自身と向き合うことができて心身ともにリラックスできています。
  パソコンを使って仕事をしているので知らず知らずに姿勢が悪くなっていたり浅い呼吸に気づいたときに
  呼吸のことを思い出して自分自身でもリラックスすることができるようになってきました。
  瞑想を取り入れてからは仕事の集中力やパフォーマンスも上がったように感じます。

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  自宅deヨガなら家にいながら（何ならスッピンのまま。笑）
  気軽にすぐ始められるので、是非オススメしたいです！

  30代女性　Y様　派遣社員

  最近忙しい日々が続いていたので、ヨガをして身も心もリフレッシュ。
  受講した後は身体全体がポカポカと温かく、可動域も増え動かしやすくなり、とても軽くなります。そして身体だけではなく、 心の緊張感もほぐす事ができたので、今の自分を知るいいきっかけにもなります。
  自分の体調や心の様子と向き合う事ができてとても有意義なリラックスタイム。
  先生の笑顔とゆったり落ち着く優しい声に癒され、終始リラックスして行う事ができます。
  また説明も的確でポーズの仕方も「余裕があれば…」や「無理な方は…」などいろんな方に合う方法を教えてくださったので、自分で心地の良いところを探しながら楽しむことが出来る。
  スタジオに行くのが恥ずかしい、面倒でなかなか習い事が続かない方も、自宅deヨガなら家にいながら（何ならスッピンのまま。笑）気軽にすぐ始められるので、是非オススメしたいです！
  そして、お子さんがいる方や介護等で忙しくなかなか自分の時間を作れない方も、ネット環境さえあればどこにいても参加できるので、束の間のリフレッシュタイムを過ごしてほしいなと思います。

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  とても優しいので続けられます。
  ポーズもしっかり見てくれて、
  無理しなくていいと言ってもらえるので気持ちも楽です。

  30代女性　K様　主婦

  オンラインスタジオを初めてからの心や体の変化
  慢性的な肩首をはじめとした体の凝りの軽減、睡眠時間の安定、体力維持とリラクゼーション（レッスンの後も活動できます）、 目がぱっちり開く気がします、気持ちがポジティブ、冷えの軽減
  そして先生方が皆さんお美しくてとても優しいので続けられます。
  ポーズもしっかり見てくれて、無理しなくていいと言ってもらえるので気持ちも楽です。
  
  こんな方にオススメしたい
  肩凝りや首・腰痛の人、運動が続かないが健康維持や免疫力アップのため何かせねばと思っている人、 今続けているヨガスタジオがキツいとか何かな違うなと感じている人（私自身スタジオに通っていていましたがオンラインヨガに思い切って変えて驚いた。 自分に合うヨガが見つかった。）、アンチエイジングを考えている人。家ですっぴんでできる、私のように海外に在住中の日本人

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  子育てママ、お仕事をされてる方、どんな方にもオススメだなと思いました。

  30代女性　A様　自営業

  リラックスヨガ後は心も身体がとてもリラックスしており、深い眠りに着けたかなと感じております。
  生徒さんの細かい所まで目配り、気配りをして頂けて、安心して出来ました。
  子育てママ、お仕事をされてる方、どんな方にもオススメだなと思いました。
  時間帯も様々ですので、合間を見て、受講し易いかなと思います。

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