自宅deヨガ

ABOUTオンラインヨガについて

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ヨガ講師とオンラインで
ヨガレッスンを受けられる

サービスです。

お仕事の忙しい方も子育て中の方も自宅でレッスンが受けれるため
都合のいい時間に、スキマ時間を有効活用してはじめられます。
いつでも手軽に通学時間や交通費もゼロで開始可能。
ネット環境があれば旅行先でもどこでもヨガが可能です。
家に眠っているヨガマットはありませんか?
スマートフォン、パソコン、タブレットがあればリアルタイムでヨガレッスンが受けられます。

さぁ、今からヨガライフを始めましょう!

自宅 de ヨガの使い方

メンタルケアルーム
メンタルケアルーム

個人セッション 心に寄り添う個人セッション
・自律神経を整える・お悩み相談・人間関係の相談
笑顔が増える日々へサポート

詳しくはこちら

オンラインスタジオ
オンラインスタジオ

いつまでも好きなことができる身体つくり 自宅deヨガ認定のインストラクターによるレッスンが受講可能。日常生活を快適に過ごしていつまでも好きな事ができる身体づくりをしていきましょう。

レッスン一覧へ

こんなお悩み
ありませんか?

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    肩や首が凝りやすい

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    最近運動不足でお腹がでてきた、体型が気になる

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    猫背にまたは反り腰、姿勢が良くない

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    イライラや不安になりやすい

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    体が硬くて柔軟性がない

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    なかなかスタジオに通えない

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    お家で気軽にヨガがしたい

お悩みを自宅deヨガで
解決できる!

ヨガが愛される7つの理由

日本のヨガ人口は600万人を
超えて、
その人数は
年々増加しています。

  • 01姿勢が整い深い呼吸ができるようになる
  • 02代謝が上がり免疫力や自然治癒力がUP
  • 03有酸素運動で代謝が上がる痩せやすい体
  • 04心身の様々な不調が緩和して健康になる
  • 05体と心がほぐれて爽快感を感じる
  • 06ストレスへの向き合い方が上手くなる
  • 07どんどん自分らしくなる

自宅deヨガだから
できること

  • ヨガスタジオに通わなくてOK!
    ヨガスタジオに
    通わなくてOK!

    移動時間や交通費がかからずに
    お家でヨガレッスンができる!
    勧誘がないので安心して
    体験が受けられる♪

  • いつでもはじめれていつでもやめれる!
    いつでもはじめれて
    いつでもやめれる!

    プラン変更が自分でできる♪
    1年でやめれないなど縛りがなく
    気軽に始められる

  • 家族で通いたい放題プランが一緒に使える
    家族で通いたい放題
    プランが一緒に使える

    自分だけじゃなく家族にも
    健康になってほしい!
    ひとつのプランを
    一緒に家族と共有OK!※住まいが一緒の方のみ

  • インストラクターが直接指導!<
    インストラクターが
    直接指導!

    優しいインストラクターさんばかりです♪
    スタジオに通うのと同じレベルの
    レッスンが受けられます!

  • お子様がいても受講可能!
    自律神経の不調改善

    より快適に生きやすくなる
    心や身体づくりが
    自宅でできる

  • お子様がいても受講可能!
    お子様がいても受講可能!

    お子さんと一緒にご参加OK♪
    赤ちゃんが寝ている間に
    ご参加も可能で途中で
    抜けたりしても大丈夫です!
    画面オフも可能です。

USER VOICE生徒さんの声

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    とてもアットホームな雰囲気だったと思います。
    楽しかったです。

    N様

    オンラインでヨガレッスンを受けるのは初めてだったので、参加する前はは少し不安もありましたが始まってみるとむしろメリットが多く、 快適に参加することができました。自宅や好きな環境でレッスンを受けることができて少人数体制で始まる前にお話しが出来たりしてとてもアットホームな雰囲気だったと思います。楽しかったです。

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    赤ちゃんが寝ている部屋で出来るので嬉しいです!

    K様

    赤ちゃんがいるので出かけられないし、赤ちゃんが寝ている部屋で出来るので嬉しいです!
    産後の身体の調整にヨガがちょうど気になっていたので移動時間もかからずに出来るのは有り難いです。
    ヨガをすると体も整うし心も穏やかになれます。

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    自分の時間に合わせて気軽にできるので、
    子育て中のママさん達にオススメしたいです。

    30代女性 S様

    体はとても硬いのは実感していましたが、ヨガをして体の硬さに改めて気づかされました。 普段動かさない部分を動かすと、とても体が軽くなりスッキリしたように感じました。呼吸も口呼吸でしてしまうことが多く朝起きると喉がカラカラなんてこともよくあります。 ヨガを通して鼻呼吸の大切さを知ってからは、そんなことは少なくなった気がします。
    講師の方は、とても説明が分かりやすく話してくれます。
    画面越しですが、ちゃんと一人一人のことを見ててくれていて、ポーズがやりにくそうだったりすると優しく教えてくれます。
    優しい声で聞き取りやすく、すごく癒されます。
    私は1年半前に出産し子育て中でなかなか自分の時間を作ってスタジオに通ったりするのは難しいです。家でだったらお子さん見ながらでもできるし、グズったりしたら途中で少し抜けたりもできます。
    自分の時間に合わせて気軽にできるので、子育て中のママさん達にオススメしたいです。

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    瞑想を取り入れて仕事の集中力や
    パフォーマンスが上がった

    40代男性 Y様

    瞑想やヨガが気になっていましたが
    女性ばかりのスタジオに行くのは
    何だか少し気が引けてしまいオンラインでできるサービスを探したところ自宅でヨガを見つけました。
    周りをを気にせずに自分自身と向き合うことができて心身ともにリラックスできています。
    パソコンを使って仕事をしているので知らず知らずに姿勢が悪くなっていたり浅い呼吸に気づいたときに
    呼吸のことを思い出して自分自身でもリラックスすることができるようになってきました。
    瞑想を取り入れてからは仕事の集中力やパフォーマンスも上がったように感じます。

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    自宅deヨガなら家にいながら(何ならスッピンのまま。笑)
    気軽にすぐ始められるので、是非オススメしたいです!

    30代女性 A様

    最近忙しい日々が続いていたので、ヨガをして身も心もリフレッシュ。
    受講した後は身体全体がポカポカと温かく、可動域も増え動かしやすくなり、とても軽くなります。そして身体だけではなく、 心の緊張感もほぐす事ができたので、今の自分を知るいいきっかけにもなります。
    自分の体調や心の様子と向き合う事ができてとても有意義なリラックスタイム。
    先生の笑顔とゆったり落ち着く優しい声に癒され、終始リラックスして行う事ができます。
    また説明も的確でポーズの仕方も「余裕があれば…」や「無理な方は…」などいろんな方に合う方法を教えてくださったので、自分で心地の良いところを探しながら楽しむことが出来る。
    スタジオに行くのが恥ずかしい、面倒でなかなか習い事が続かない方も、自宅deヨガなら家にいながら(何ならスッピンのまま。笑)気軽にすぐ始められるので、是非オススメしたいです!
    そして、お子さんがいる方や介護等で忙しくなかなか自分の時間を作れない方も、ネット環境さえあればどこにいても参加できるので、束の間のリフレッシュタイムを過ごしてほしいなと思います。

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    先生方が皆さんお美しくてとても優しいので続けられます。
    ポーズもしっかり見てくれて、
    無理しなくていいと言ってもらえるので気持ちも楽です。

    30代女性 K様

    オンラインスタジオを初めてからの心や体の変化
    慢性的な肩首をはじめとした体の凝りの軽減、睡眠時間の安定、体力維持とリラクゼーション(レッスンの後も活動できます)、 目がぱっちり開く気がします、気持ちがポジティブ、冷えの軽減
    そして先生方が皆さんお美しくてとても優しいので続けられます。
    ポーズもしっかり見てくれて、無理しなくていいと言ってもらえるので気持ちも楽です。

    こんな方にオススメしたい
    肩凝りや首・腰痛の人、運動が続かないが健康維持や免疫力アップのため何かせねばと思っている人、 今続けているヨガスタジオがキツいとか何かな違うなと感じている人(私自身スタジオに通っていていましたがオンラインヨガに思い切って変えて驚いた。 自分に合うヨガが見つかった。)、アンチエイジングを考えている人、ヨガを習いたいがリア充女子に囲まれて一緒にレッスンはしたくない人。家ですっぴんでできる、私のように海外に在住中の日本人

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    子育てママ、お仕事をされてる方、どんな方にもオススメだなと思いました。

    30代女性 A様

    リラックスヨガ後は心も身体がとてもリラックスしており、深い眠りに着けたかなと感じております。
    生徒さんの細かい所まで目配り、気配りをして頂けて、安心して出来ました。
    子育てママ、お仕事をされてる方、どんな方にもオススメだなと思いました。
    時間帯も様々ですので、合間を見て、受講し易いかなと思います。

SERVICEサービス紹介

メンタルケアルーム

個人セッション

心に寄り添う個人セッション

・自律神経を整える
・お悩み相談・人間関係の相談
笑顔が増える日々へサポート! メンタルケア専門ヨガ講師 自宅deヨガ代表インストラクター
堀尾千恵(chie)

詳しくはこちら

オンラインスタジオ

好きなことをいつまでも
できる身体つくり

インストラクターとオンラインで繋がりアドバイスを受けながらレッスンができます。
本やビデオレッスンでは続かない方もオンラインスタジオでインストラクターと一緒になら続けやすいです。
多彩なコースの中から気になるレッスンを選びます。

レッスン一覧へ

ムービー

プレミアムコース限定の
動画によるセルフレッスン

朝早くや夜遅くなどレッスンがない時間にも自分に最適な映像レッスン24時間観る事ができ自主学習や気になるポーズのおさらいもできます。
(インストラクターのアドバイスやコーチングはありません。)

PRICE料金プラン

入会金は0

〜 メンタルケアルーム 〜

個人セッション

90分12000円/1回

心に寄り添う個人セッション

・自律神経を整える
・お悩み相談・人間関係の相談
笑顔が増える日々へサポート!

〜 オンラインスタジオ 〜

チケット

980円/1枚

体験した方はこちらから。
【必要チケット枚数】30分レッスン 1枚/60分レッスン 2枚

3つのお得な月額プランお得にヨガを
自宅でとり入れたい方に♪

  • リフレッシュコース

    チケット5枚3980

    自宅でヨガをして気分をリフレッシュしたい方におすすめ。
    例)30分レッスンなら5回受けられます!

  • スタンダードコース

    通いたい放題コース6980

    生活を快適に過ごすための心や体のケアをしたい♪毎日60分レッスンを受けた場合、1レッスン284円で受けられる一番お得なコース。

  • プレミアムコース

    通いたい放題+
    ムービーコース
    8980

    通い放題コースにヨガムービーがセットのコース。気軽に出来る3〜5分のヨガムービーでいつでもヨガができる!

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