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  1. 身体でわかる心の不調 自宅deヨガインストラクターYURI

健康2019.09.17

身体でわかる心の不調 自宅deヨガインストラクターYURI

こんにちは。
自宅deヨガ講師YURIです。

今日のテーマは

『心と身体は繋がっている』


ヨガでよく言われてることですね。

私はヨガレッスン前や途中にお客様をよ〜く観察します。
姿勢や骨格や動作速度などを見ています。

今日の調子をうかがうと「元気でーす!」とおっしゃる方も、そうとは限らないから。
心の不調や考え方や性格が現れています。

◉顎が張っている
→我慢強い。何か不平不満があり何かを我慢している。

◉肩が上がっている
→責任感が強い。何か重たい責任に押しつぶされそうになって耐えている。

◉手首に不調がある
忙しい人。ひと息つく暇が欲しい。

◉腿裏が硬い
→悲しい。悲しいという感情を抱えている。

などなど、隠していても身体は正直です。
表面化します。

気付いたら奥歯を噛み締めていた
肩が凝る、首が痛い
腱鞘炎、手首に違和感がある
いつもより前屈が浅い

こんな症状がある方、何か心に不調がないですか?
思い当たらないようなら瞑想して、よく自分自身を観察して感じてみて下さいね。


自宅deヨガでは以下のレッスンを担当しています。
◉自律神経を整えるヨガ
木曜日19:30〜20:00
金曜日18:00〜18:30

お会いできる日を楽しみにしています。