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  1. ヨガの訓え 清浄(シャウチャ) 自宅deヨガインストラクターYURI

ヨガ哲学2019.11.07

ヨガの訓え 清浄(シャウチャ) 自宅deヨガインストラクターYURI

ヨガ哲学(ヨガスートラ)

ヨガ哲学の中には八支則と言って、8つのカテゴリに分けた訓えがあります。
第2支則ニヤマ(実践的な生き方)の中の一つ、清浄(シャウチャ)をご紹介します。

すごく簡潔にまとめると清潔にしましょうという意味です。

お風呂に入り、洗濯した清潔なものを身につけ、お家をきれいに掃除する。

当たり前のことなのですが、もうひと段階深い解釈としてどんなに清潔に保とうとしても菌は付くし、空気中にも酸素以外の異物はあります。

だから「清浄」に対して執着しない。
生きている限り完全無菌状態の「清浄」は達成されることはないです。

だから執着せず、できうる限り余計な汚れたものも手放して、散らかった部屋も片付けて、自然と清浄に近づいていくことを実践していきましょう。

そんな訓えです。
あらゆる環境で完璧を目指すことは難しいこともあります。そのことばかりに執着をせず周りを見て視野を広げてみましょう。という拡大解釈もできます。

お家の中を断捨離してきれいにするとスッキリしますよね。
頭の中や感情も整理整頓されて余分な考え事を手放し、常に落ち着いた状態が保てます。
モヤモヤした気分になったら、お掃除しましょう!

自宅deヨガでは以下のレッスンを担当しています。
◉自律神経を整えるヨガ
木曜日19:30〜20:00
金曜日18:00〜18:30

お会いできる日を楽しみにしています。