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  1. どうしてヨガは健康にいいの?

健康2019.01.27

どうしてヨガは健康にいいの?

こんにちわ。

ヨガはだいぶ浸透していますが、
まだやった事のない方も多いかと思います。
よくある質問についてお答えします。


ヨガはどうして健康にいいの❓

呼吸に合わせて体を動かすことで
生命力や免疫力
それに自然治癒力を高めます✨

呼吸法で自律神経を整えて
ポーズで血行をよくしたり、筋力をつけたり。

瞑想も取り入れて自分自信を客観視して
本当に大切なことが見えてきたりします。

食事、仕事、環境、生活習慣や
骨格に体型
人それぞれ違いますが、
生命力の邪魔をするものを
取り除くことができるのもヨガ。

ヨガをする人が心から
健康になっていく訳ですね✨


生活の中にヨガを取り入れることで
心と体を整えて
健康にイキイキとした日々へ❤️



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