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  1. スヴァディアーヤ(学習)自宅deヨガ認定インストラクターYURI

ヨガ哲学2020.04.10

スヴァディアーヤ(学習)自宅deヨガ認定インストラクターYURI


ヨガ哲学(ヨガスートラ)

ヨガ哲学の中には八支則と言って、8つのカテゴリに分けた訓えがあります。

2つ目のカテゴリ『ニヤマ(勧戒)』
日常生活でこうすると良いですよ、実践するとよい5つの行いの中のひとつをご紹介します。

Svadhyaya(スヴァディアーヤ)。
日本語では読誦(どくじゅ)、つまり学習、研究することです。

心を調える働きを持つ読み物を読むこと。
自分の心を良い方向に導いてくれる本を読むこと。読み物から得た知識を実生活を通じて、成長させることです。

人生は常に学習の繰り返しです。
知りたいことがあれば調べて知る、さらにその情報を噛み砕いて理解してその知識を実生活に活かす。
学び続けることを諦めないで自らを高めましょう。
がむしゃらに無知のまま実行するのではなく、学習し正しい知識を備えて実行することがいちばんの近道になることでしょう。

今自粛することが多くお家で過ごすことも多いと思います。
この機会に気になっていることや学びたかったことを勉強しましょう。


自宅deヨガでは以下のレッスンを担当しています。
◉凝り浮腫み解消ヨガ
木曜日18:00〜18:30
◉自律神経を整えるヨガ
金曜日18:00〜18:30

お会いできる日を楽しみにしています。