自宅deヨガMAGAZINEオンラインヨガマガジン

  1. 本当の自分 自宅deヨガ認定インストラクターHARUKA

ヨガ哲学2020.07.20

本当の自分 自宅deヨガ認定インストラクターHARUKA

本当の自分


ヨガインストラクターのHARUKAです。

お体の調子はいかがでしょうか。
日本でも第2波の兆候が強まってきていますね。

私達人間は、日常生活の中で7~8割を、周りの環境や人間の影響を受けながら過ごしているそうです。

本当は、自分の好きなことや苦手なことも、周りの人に合わせて自分の意見と違うことに同調したり、はたまたそちらの意見が良くなってきたりする経験はないでしょうか。

私達の意思や思考はそれほど簡単に変わりやすいものなのです

それが決して悪いことではないのです。人間にとってよくある反応なのですから。

ただそこに気付くかどうかが大きな違いになってくると思います。

ヨガをしている中で、きっとひとりひとり違いはあれど、心地よく感じている瞬間があると思います。

それが本当の自分と繋がっている瞬間だとうかがいました。

ヨガや瞑想を続けていくと、自分自身の移り変わる思考や感情を客観的に捉えることが出きるようになっていきます。

ぐるぐる回っている自分の思考や取り乱している感情にも気付き、軌道修正することも出来るようになります。

自分が心地よく感じられる自分。

ヨガマットの上でも、ヨガマットの外の日常生活の中でも、少しでも長く本当の自分と繋がっている時間が長く過ごせるといいですね