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  1. ヨガをする理由 自宅deヨガインストラクターHARUKA

健康2020.10.24

ヨガをする理由 自宅deヨガインストラクターHARUKA

『ヨガをする理由』



こんにちは☺️

インストラクターのHARUKAです。

今日は私の日常生活のなかで体験したお話をさせてください

これを読んでいらっしゃる方は、少なからずヨガをされているか興味のある方だと思います

みなさんがヨガをする理由も興味ももつ理由も様々だと思います。

私自身のヨガを始めた理由も、なぜかずっとやってみたかったから、という理由です。

ヨガが何とは、ストレッチなのかも運動なのかも、もちろんヨガ哲学など知るよしもないまま始めてみました✨

初めてヨガをした方の多くは、なんだかわからないけど気持ちがいい、スッキリした、などの経験済みではないでしょうか

その繰り返しがどんどん日常生活にも取り入れて行けたら、朝起きてお手洗いに行くような日課になる方もみえるかも

まさにオンラインが日常になってきたことがありがたいと思いますね

ヨガは繰り返し行えば行うほどからだの感覚や思考、マインドを感じやすくなっていきます。

ただただ日々(毎日じゃなくても)ヨガを続けてきたら❗

ここからです。w

ある朝、いつもと同じように子供たちのお弁当やら朝御飯、洗濯におわれていました。
その日はリビングを片付けないまま登校する娘にイライラ~!むしろ、コラーーー!となっていましたが!

朝8時から始まるオンラインヨガに切り替えました!

すでに8時を回ってレッスンは半ば、ダウンドッグのポーズでした。

私もいきなりダウンドッグから始めた瞬間✨

この絵文字で伝わらないとは思いますが
瞬時に私はいつも何分、もしくは何十分とヨガをしている時の感覚にトリップしたという表現がしっくりきます。

私のレッスンの最後にお伝えするときがあります。

ヨガのレッスンが終わったあとの日常生活の中でも、感情や環境、周りの人に引っ張られて自分とその渦に飲み込まれていると気付くことが出来たら。

瞼を閉じて呼吸に意識を向けることで、またこのマットの上にいる感覚を取り戻しやすくなりますと。

まさに実体験した瞬間の感動(感動)

そして冷静さを取り戻し、片付けずに出掛けた娘への帰宅後の対応も変わるのでした

ヨガを続けることは、他の何よりも自分自身に優しくすることに繋がるのだなと思いました✨