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  1. 風の時代 自宅deヨガインストラクターHARUKA

新着2021.01.06

風の時代 自宅deヨガインストラクターHARUKA

明けましておめでとうございます。

2021年が始まり早くも数日が過ぎました。

皆様の年末年始はいかがだったでしょうか。

まずは医療従事者の方々やお休みなくお仕事に従事されていた方々に感謝します。

今年はいつもと違うお正月を過ごしたかたも少なくないと思います。

それでも時は止まることなく刻まれ続けていますね。

時代は『風の時代』に入りました。

約200年続いた『地の時代』では多くのものが作られ所有する時代でした。
これから約200年続く『風の時代』はすっかりお馴染みになったインターネット、所有しないなど、拭く風に身を委ねると良い時代になるそうです。

ヨガで大切な呼吸も『風』と捉えます。

気持ち良く胸を開き、自分自身の呼吸で体の中のエネルギーもどんどん入れ換えて行きましょう✨

いい波の時は追い風を。
停滞していたり流れを変えたいときは逆風を。

☆オススメポーズ☆

両足はどちらかの足に重心が寄らないように、後ろ足のかかとをぐっと押し出しましょう。

右足が前の時は左手でしっかり床を押し、胸の真ん中にある胸骨から右腕が生えているイメージで胸を開いてみましょう。

ツイスト、オープンハート、ディープブレス

体のなかを流れていく『風』を楽しんでみてください✨