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  1. ヨガの訓え 自宅deヨガインストラクターYURI

ヨガ哲学2019.05.03

ヨガの訓え 自宅deヨガインストラクターYURI

ヨガの訓え

自宅deヨガ講師 YURIです。

ヨガ哲学の中には八支則という、8つのカテゴリに分けた訓えがあります。

1つ目のカテゴリ『ヤマ(禁戒)』
簡単に言うとやっちゃダメなことです。

その中の一つをご紹介します。

アヒンサー(非暴力)

この教えは、 「思い」と「ことば」と「行為」 (意・口・身)において暴力を振るってはいけないと言う内容です。

あらゆる物・人・自然、自分に対しても。

ムッと苛立ってもいけないし、暴言はもちろん、文句を言ってはいない。
人に暴力振るうことはあまりないけれど、物に八つ当たりしたり粗末に扱ったり、振る舞いが暴力的ではいけない。
更に、自分に対しても暴力的にならずストレスを溜めないように過ごします。

ヨガレッスンの時に顔を歪めて体が痛くなるまでストレッチの強度を高める方がいます。
でも、それは自分の体を痛めつけて暴力を振るったことになります。
だから、その手前の心地いい刺激を感じましょうと伝えます。

全てのものに優しく、攻撃せず、非暴力であれば平和になるはず。
そんな風に思います。


自宅deヨガでは以下のレッスンを担当しています。
◉自律神経を整えるヨガ
木曜日19:30〜20:00
金曜日18:00〜18:30

お会いできる日を楽しみにしています。

自宅deヨガstaff