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優しいヨガ+マインドフルネス瞑想★(30)マタニティOK

chie 先生優しいヨガ+マインドフルネス瞑想★(30)マタニティOK

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7/5(日)7:00〜7:30

朝からヨガをすることで 血液、体液、エネルギーの巡りをよくします。 体を少しほぐしてから 今ここに意識を置くことで 頭や体、心をスッキリとリフレッシュ! ...

レッスン予約可能日

7/5(日)
  • 予約可能7:00〜7:30
7/8(水)
  • 予約可能7:00〜7:30
7/11(土)
  • 予約可能7:00〜7:30

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ヨガトレ★★★(30)

YURI 先生ヨガトレ★★★(30)

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7/5(日)9:00〜9:30

ヨガ+トレーニング!! ヨガのポーズを呼吸に合わせながら行い、 体幹を中心に鍛えます。 筋トレ+有酸素運動の効果があり続けることで 体が引き締まります。 しなや...

レッスン予約可能日

7/5(日)
  • 予約可能9:00〜9:30
7/12(日)
  • 予約可能9:00〜9:30
7/19(日)
  • 予約可能9:00〜9:30

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アンチエイジングヨガ★★(30)

chie 先生アンチエイジングヨガ★★(30)

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7/5(日)10:00〜10:30

背骨を整えることで不調を改善! 若々しい背中に! 背骨は人間の骨格の中でも最も老化が早く20代を過ぎると老化していきます。そして背骨が老化すると肩こり腰痛だけじゃ...

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7/5(日)
  • 予約可能10:00〜10:30
7/10(金)
  • 予約可能10:00〜10:30
7/12(日)
  • 予約可能10:00〜10:30

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個人セッション

chie 先生個人セッション

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7/5(日)11:30〜13:00

心に寄り添う個人セッション ・自律神経を整える・お悩み相談・人間関係の相談 笑顔が増える日々へサポート!

レッスン予約可能日

7/5(日)
  • 予約可能11:30〜13:00
7/8(水)
  • 予約可能11:30〜13:00
7/12(日)
  • 予約可能11:30〜13:00

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骨盤調整ヨガ★★(60)

chie 先生骨盤調整ヨガ★★(60)

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7/5(日)20:30〜21:30

骨盤調整で体の歪みを整えるヨガになります。 日常生活の中でのクセで歪みやすい骨盤を整えて 土台を整えることで正しい姿勢へとつなげていきましょう。正しい姿勢は呼吸...

レッスン予約可能日

7/5(日)
  • 予約可能20:30〜21:30
7/7(火)
  • 予約可能10:00〜11:00
7/10(金)
  • 予約可能20:30〜21:30

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やる気アップヨガ+瞑想★★(30)

chie 先生やる気アップヨガ+瞑想★★(30)

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7/7(火)7:00〜7:30

ヨガ初級者から上級者まで行える優しい太陽礼拝。 多くの効果が期待できます。 ヨガマットを敷くスペースがあればだれでもできるので、習慣化すれば健康的な心身へ近づ...

レッスン予約可能日

7/7(火)
  • 予約可能7:00〜7:30
7/9(木)
  • 予約可能7:00〜7:30
7/10(金)
  • 予約可能7:00〜7:30

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癒しのリラックスヨガ★(30)マタニティOK

romi 先生癒しのリラックスヨガ★(30)マタニティOK

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7/7(火)9:00〜9:30

朝の体にゆっくりと目覚めの準備をさせてあげましょう。 リラックスすることで自分をより大切に感じる1日がスタートします。

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7/7(火)
  • 予約可能9:00〜9:30
7/14(火)
  • 予約可能9:00〜9:30
7/21(火)
  • 予約可能9:00〜9:30

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ヒップアップトレーニング★★★(30)

MAKI 先生ヒップアップトレーニング★★★(30)

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7/7(火)19:30〜20:00

お尻(大臀筋)に働き効果のあるトレーニングを行いながら さらに美脚効果に必要な筋肉やポーズをおこないます ポーズによっては長くする事で効果を高めていきます。

レッスン予約可能日

7/7(火)
  • 予約可能19:30〜20:00
7/14(火)
  • 予約可能19:30〜20:00
7/21(火)
  • 予約可能19:30〜20:00

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体幹トレーニング★★★ (30)

MAKI 先生体幹トレーニング★★★ (30)

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7/7(火)20:15〜20:45

体幹トレーニングでは 30分で自分一人ではなかなできないトレーニングを一緒に行いましょう!! 続けることで引き締まった身体をてにいれましょう! インナーマッスル...

レッスン予約可能日

7/7(火)
  • 予約可能20:15〜20:45
7/14(火)
  • 予約可能20:15〜20:45
7/21(火)
  • 予約可能20:15〜20:45

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代謝アップヨガ★★(30)

HARUKA 先生代謝アップヨガ★★(30)

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7/8(水)9:00〜9:30

代謝アップヨガでは、深い呼吸に意識を向けながらご自身の呼吸に合わせて体を動かしていきます。血流を良くして代謝のいい体にしていきましょう。

レッスン予約可能日

7/8(水)
  • 予約可能9:00〜9:30
7/10(金)
  • 予約可能9:00〜9:30
7/15(水)
  • 予約可能9:00〜9:30

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ウエストトレーニング★★★(30)

MAKI 先生ウエストトレーニング★★★(30)

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7/8(水)18:30〜19:00

ウエストトレーニングでは 引き締まったウエストにしていくトレーニングです 体幹を使ってのトレーニングや 伸ばしたり縮めて行ったり左右に揺らしたりなど 様々な方法...

レッスン予約可能日

7/8(水)
  • 予約可能18:30〜19:00
7/15(水)
  • 予約可能18:30〜19:00
7/22(水)
  • 予約可能18:30〜19:00

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おやすみ前のリラックスヨガ★(30)マタニティOK

chie 先生おやすみ前のリラックスヨガ★(30)マタニティOK

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7/8(水)21:00〜21:30

おやすみ前のリラックスヨガで体と心をリセット! 筋肉をほぐして副交感神経を優位にして心身のリラックス効果を高めていき、質の良い睡眠でよりよい明日に繋げていきま...

レッスン予約可能日

7/8(水)
  • 予約可能21:00〜21:30
7/11(土)
  • 予約可能21:00〜21:30
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  • 予約可能21:00〜21:30

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