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チャクラ瞑想

chie 先生チャクラ瞑想

最近の
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11/29(日)7:00〜7:30

身体の中心にあるパワースポットのチャクラの活性化瞑想を行います。 〜瞑想することでのメリット〜 1)ストレスを軽減できる 2)決断力を向上させる 3)新...

レッスン予約可能日

12/6(日)
  • 予約可能7:00〜7:30
12/13(日)
  • 予約可能7:00〜7:30
12/20(日)
  • 予約可能7:00〜7:30

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ヨガトレ★★★

YURI 先生ヨガトレ★★★

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11/29(日)9:00〜9:30

ヨガ+トレーニング!! ヨガのポーズを呼吸に合わせながら行い、 体幹を中心に鍛えます。 筋トレ+有酸素運動の効果があり続けることで 体が引き締まります。 しなや...

レッスン予約可能日

12/6(日)
  • 予約可能9:00〜9:30
12/13(日)
  • 予約可能9:00〜9:30
12/20(日)
  • 予約可能9:00〜9:30

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骨盤調整ヨガ★★

chie 先生骨盤調整ヨガ★★

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11/29(日)10:00〜11:00

骨盤調整ヨガは 日常生活の中でのクセで歪みやすい骨盤を整えて 土台を整えることで正しい姿勢へとつなげていきましょう。 正しい姿勢は呼吸が入りやすく自律神経も整い...

レッスン予約可能日

12/2(水)
  • 予約可能20:30〜21:30
12/9(水)
  • 予約可能20:30〜21:30
12/16(水)
  • 予約可能20:30〜21:30

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個人セッション

chie 先生個人セッション

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11/29(日)11:30〜13:00

心に寄り添う個人セッション ・自律神経を整える・お悩み相談・人間関係の相談 笑顔が増える日々へサポート!

レッスン予約可能日

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心と体を整えるヨガ★マタニティOK

chie 先生心と体を整えるヨガ★マタニティOK

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11/29(日)21:00〜21:30

緊張しやすい筋肉を緩めて姿勢を整える 深い呼吸をしやすくなることで ゆったりと深い呼吸をしやすくしていきます。 心身共に緩めて自律神経を整えていきましょう、 ...

レッスン予約可能日

11/29(日)
  • 予約可能21:00〜21:30
12/5(土)
  • 予約可能21:00〜21:30
12/6(日)
  • 予約可能21:00〜21:30

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太陽礼拝★★

chie 先生太陽礼拝★★

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12/1(火)7:00〜7:30

太陽礼拝のポーズは体を動かすことで活力を生み、一日を元気に過ごすための準備とされています。 太陽礼拝の一連の動きを3回ほど繰り返すと、関節の柔軟性が高まり、全...

レッスン予約可能日

12/1(火)
  • 予約可能7:00〜7:30
12/5(土)
  • 予約可能7:00〜7:30
12/8(火)
  • 予約可能7:00〜7:30

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癒しのリラックスヨガ★マタニティOK

romi 先生癒しのリラックスヨガ★マタニティOK

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12/1(火)9:00〜9:30

朝の体にゆっくりと目覚めの準備をさせてあげましょう。 リラックスすることで自分をより大切に感じる1日がスタートします。

レッスン予約可能日

12/1(火)
  • 予約可能9:00〜9:30
12/8(火)
  • 予約可能9:00〜9:30
12/15(火)
  • 予約可能9:00〜9:30

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デトックスヨガ★★★

chie 先生デトックスヨガ★★★

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12/1(火)10:00〜11:00

デトックスヨガまずは呼吸調整や体をほぐしてから 全身をしっかりと動かしていきます。 内臓機能の効果を高めて、便秘の解消にもつながります。 大きな筋肉が多い下半...

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12/1(火)
  • 予約可能10:00〜11:00
12/3(木)
  • 予約可能10:00〜11:00
12/8(火)
  • 予約可能10:00〜11:00

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美脚ほぐしヨガ★★マタニティOK

MAKI 先生美脚ほぐしヨガ★★マタニティOK

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12/1(火)19:00〜19:30

疲れや脂肪筋肉が固まっているとむくみそして太る原因になります。 そういった老廃物脂肪の流れを良くするほぐしマッサージを行い美脚ヨガをしていきます。 必要な方は...

レッスン予約可能日

12/1(火)
  • 予約可能19:00〜19:30
12/8(火)
  • 予約可能19:00〜19:30
12/15(火)
  • 予約可能19:00〜19:30

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安らぎのメディテーションヨガ★マタニティOK

romi 先生安らぎのメディテーションヨガ★マタニティOK

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12/1(火)20:30〜21:30

優しい動きのヨガで体をほぐし疲れを取り、 メディテーション(瞑想)を行います。 強度は「低」どなたでもご参加いただける内容となります。

レッスン予約可能日

12/1(火)
  • 予約可能20:30〜21:30
12/8(火)
  • 予約可能20:30〜21:30
12/15(火)
  • 予約可能20:30〜20:30

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マインドフルネス瞑想 

chie 先生マインドフルネス瞑想 

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12/2(水)7:00〜7:30

マインドフルネス瞑想「いまここ」を感じる ことで日々忙しく考え事をしている(人は1日に6万回思考を使っています。) 瞑想の時間を取り入れて 頭をクリアにし、心の...

レッスン予約可能日

12/2(水)
  • 予約可能7:00〜7:30
12/3(木)
  • 予約可能7:00〜7:30
12/4(金)
  • 予約可能7:00〜7:30

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代謝アップヨガ★★

HARUKA 先生代謝アップヨガ★★

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12/2(水)9:00〜9:30

代謝アップヨガでは、深い呼吸に意識を向けながらご自身の呼吸に合わせて体を動かしていきます。血流を良くして代謝のいい体にしていきましょう。

レッスン予約可能日

12/2(水)
  • 予約可能9:00〜9:30
12/9(水)
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12/16(水)
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