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体と心を緩めるヨガ★(60)マタニティOK

chie 先生体と心を緩めるヨガ★(60)マタニティOK

最近の
予約可能日
6/6(土)20:30〜21:30

ゆったりとした深い呼吸ができるように 体の緊張感をとっていきます。 緊張しやすい筋肉を緩めて姿勢を整える 深い呼吸をしやすくなることで 心身共に緩めて自律神経を...

レッスン予約可能日

6/6(土)
  • 予約可能20:30〜21:30
6/10(水)
  • 予約可能10:00〜11:00
6/12(金)
  • 予約可能20:30〜21:30

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太陽礼拝★★(30)

chie 先生太陽礼拝★★(30)

最近の
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6/7(日)9:00〜9:30

太陽礼拝のポーズは体を動かすことで活力を生み、一日を元気に過ごすための準備とされています。 太陽礼拝の一連の動きを3回ほど繰り返すと、関節の柔軟性が高まり、全...

レッスン予約可能日

6/7(日)
  • 予約可能9:00〜9:30
6/13(土)
  • 予約可能9:00〜9:30
6/14(日)
  • 予約可能9:00〜9:30

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デトックスヨガ★★★(30)

chie 先生デトックスヨガ★★★(30)

最近の
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6/7(日)10:00〜10:30

デトックスヨガまずは呼吸調整や体をほぐしてから 全身をしっかりと動かしていきます。 内臓機能の効果を高めて、便秘の解消にもつながります。 下半身には大きな筋肉...

レッスン予約可能日

6/7(日)
  • 予約可能10:00〜10:30
6/9(火)
  • 予約可能10:00〜10:30
6/11(木)
  • 予約可能13:00〜13:30

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個人セッション

chie 先生個人セッション

最近の
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6/7(日)11:00〜12:30

心に寄り添う個人セッション ・自律神経を整える・お悩み相談・人間関係の相談 笑顔が増える日々へサポート!

レッスン予約可能日

6/7(日)
  • 予約可能11:00〜12:30
6/13(土)
  • 予約可能14:00〜15:30
6/14(日)
  • 予約可能11:00〜12:30

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骨盤調整ヨガ★★(60)

chie 先生骨盤調整ヨガ★★(60)

最近の
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6/7(日)20:30〜21:30

骨盤調整で体の歪みを整えるヨガになります。 日常生活の中でのクセで歪みやすい骨盤を整えて 土台を整えることで正しい姿勢へとつなげていきましょう。正しい姿勢は呼吸...

レッスン予約可能日

6/7(日)
  • 予約可能20:30〜21:30
6/10(水)
  • 予約可能14:00〜15:00
6/12(金)
  • 予約可能10:00〜11:00

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モーニングヨガ★(30)

chie 先生モーニングヨガ★(30)

最近の
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6/9(火)9:00〜9:30

1日の始まりから良いスタートを切るために。 呼吸、姿勢を整える、筋肉を程よくほぐして 快適に過ごせる体作り。 頭や心、体をクリアな状態しにして スッキリしましょ...

レッスン予約可能日

6/9(火)
  • 予約可能9:00〜9:30
6/11(木)
  • 予約可能9:00〜9:30
6/16(火)
  • 予約可能9:00〜9:30

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背骨美人ヨガ★★

chie 先生背骨美人ヨガ★★

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6/9(火)14:30〜15:00

背骨を整えることで不調を改善!若々しい背中に! 背骨は人間の骨格の中でも最も老化が早く20代を過ぎると老化していきます。そして背骨が老化すると肩こり腰痛だけじゃな...

レッスン予約可能日

6/9(火)
  • 予約可能14:30〜15:00
6/16(火)
  • 予約可能14:30〜15:00
6/23(火)
  • 予約可能14:30〜15:00

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ヒップアップトレーニング★★★(30)

MAKI 先生ヒップアップトレーニング★★★(30)

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6/9(火)19:30〜20:00

お尻(大臀筋)に働き効果のあるトレーニングを行いながら さらに美脚効果に必要な筋肉やポーズをおこないます ポーズによっては長くする事で効果を高めていきます。

レッスン予約可能日

6/9(火)
  • 予約可能19:30〜20:00
6/16(火)
  • 予約可能19:30〜20:00
6/23(火)
  • 予約可能19:30〜20:00

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体幹トレーニング★★★ (30)

MAKI 先生体幹トレーニング★★★ (30)

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6/9(火)20:15〜20:45

体幹トレーニングでは 30分で自分一人ではなかなできないトレーニングを一緒に行いましょう!! 続けることで引き締まった身体をてにいれましょう! インナーマッスル...

レッスン予約可能日

6/9(火)
  • 予約可能20:15〜20:45
6/16(火)
  • 予約可能20:15〜20:45
6/23(火)
  • 予約可能20:15〜20:45

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おやすみ前のリラックスヨガ★(30)

chie 先生おやすみ前のリラックスヨガ★(30)

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6/9(火)21:00〜21:30

おやすみ前のリラックスヨガで体と心をリセット! 筋肉をほぐして副交感神経を優位にして心身のリラックス効果を高めていき、質の良い睡眠でよりよい明日に繋げていきま...

レッスン予約可能日

6/9(火)
  • 予約可能21:00〜21:30
6/10(水)
  • 予約可能21:00〜21:30
6/16(火)
  • 予約可能21:00〜21:30

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代謝アップヨガ★★(30)

HARUKA 先生代謝アップヨガ★★(30)

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6/10(水)9:00〜9:30

代謝アップヨガでは、深い呼吸に意識を向けながらご自身の呼吸に合わせて体を動かしていきます。血流を良くして代謝のいい体にしていきましょう。

レッスン予約可能日

6/10(水)
  • 予約可能9:00〜9:30
6/12(金)
  • 予約可能9:00〜9:30
6/17(水)
  • 予約可能9:00〜9:30

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肩こり解消ヨガ★★(30)

MAKI 先生肩こり解消ヨガ★★(30)

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6/10(水)18:30〜19:00

肩こり解消ヨガ 日頃パソコンや携帯 さらにお仕事なのでお疲れの肩周りを中心に 気持ちよく血流を良くして次の日スッキリになるように さらに続けることで肩こりが気に...

レッスン予約可能日

6/10(水)
  • 予約可能18:30〜19:00
6/17(水)
  • 予約可能18:30〜19:00
6/24(水)
  • 予約可能18:30〜19:00

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