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マインドフルネス瞑想(30)マタニティOK

chie 先生マインドフルネス瞑想(30)マタニティOK

最近の
予約可能日
9/23(水)7:00〜7:30

マインドフルネス瞑想「いまここ」を感じる ことで日々忙しく考え事をしている(人は1日に6万回思考を使っています。) 瞑想の時間を取り入れて 頭をクリアにし、心の声...

レッスン予約可能日

9/23(水)
  • 予約可能7:00〜7:30
9/24(木)
  • 予約可能7:00〜7:30
9/25(金)
  • 予約可能7:00〜7:30

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エンジョイフローヨガ★★★(30)

HARUKA 先生エンジョイフローヨガ★★★(30)

最近の
予約可能日
9/23(水)9:00〜9:30

呼吸に合わせて流れるようにいろいろなポーズを楽しんでいけるクラスになります。 全身をしっかりと使っていくので レッスンの最後のシャバーサナ(屍のポーズ)が特に...

レッスン予約可能日

9/23(水)
  • 予約可能9:00〜9:30
9/30(水)
  • 予約可能9:00〜9:30
10/2(金)
  • 予約可能9:00〜9:30

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肩こり解消ヨガ★★(30)マタニティOK

chie 先生肩こり解消ヨガ★★(30)マタニティOK

最近の
予約可能日
9/23(水)10:00〜10:30

肩こり解消ヨガでは 『肩』『首』『背中』 を中心とした上半身をほぐすクラスになります。 肩甲骨はがしは、猫背改善にも効果的。 猫背は首に大きな負担がかかるの...

レッスン予約可能日

9/23(水)
  • 予約可能10:00〜10:30
10/7(水)
  • 予約可能10:00〜10:30
10/14(水)
  • 予約可能10:00〜10:30

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個人セッション

chie 先生個人セッション

最近の
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9/23(水)11:30〜13:00

心に寄り添う個人セッション ・自律神経を整える・お悩み相談・人間関係の相談 笑顔が増える日々へサポート!

レッスン予約可能日

9/23(水)
  • 予約可能11:30〜13:00
9/26(土)
  • 予約可能11:30〜13:00
9/27(日)
  • 予約可能11:30〜13:00

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ウエストトレーニング★★★(30)

MAKI 先生ウエストトレーニング★★★(30)

最近の
予約可能日
9/23(水)19:00〜19:30

ウエストトレーニングでは 引き締まったウエストにしていくトレーニングです 体幹を使ってのトレーニングや 伸ばしたり縮めて行ったり左右に揺らしたりなど 様々な方法...

レッスン予約可能日

9/23(水)
  • 予約可能19:00〜19:30
9/30(水)
  • 予約可能19:00〜19:30
10/7(水)
  • 予約可能19:00〜19:30

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おやすみ前のリラックスヨガ★(60)マタニティOK

chie 先生おやすみ前のリラックスヨガ★(60)マタニティOK

最近の
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9/23(水)20:30〜21:30

おやすみ前のリラックスヨガで その日の疲れをその日のうちに リセットさせていきます。 筋肉をほぐして副交感神経を優位にしていきます。 心身のリラックス効果を高...

レッスン予約可能日

9/23(水)
  • 予約可能20:30〜21:30
9/30(水)
  • 予約可能20:30〜21:30

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モーニングヨガ★(30)マタニティOK

chie 先生モーニングヨガ★(30)マタニティOK

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9/24(木)9:00〜9:30

1日の始まりから良いスタートを切るために。 呼吸、姿勢を整える、筋肉を程よくほぐして 快適に過ごせる体作り。 頭や心、体をクリアな状態しにして スッキリしましょ...

レッスン予約可能日

9/24(木)
  • 予約可能9:00〜9:30
9/26(土)
  • 予約可能9:00〜9:30
10/1(木)
  • 予約可能9:00〜9:30

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デトックスヨガ★★★(30)

chie 先生デトックスヨガ★★★(30)

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9/24(木)10:00〜10:30

デトックスヨガまずは呼吸調整や体をほぐしてから 全身をしっかりと動かしていきます。 内臓機能の効果を高めて、便秘の解消にもつながります。 下半身には大きな筋肉...

レッスン予約可能日

9/24(木)
  • 予約可能10:00〜10:30
9/29(火)
  • 予約可能10:00〜10:30
10/1(木)
  • 予約可能10:00〜10:30

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凝りむくみ解消ヨガ★(30)

YURI 先生凝りむくみ解消ヨガ★(30)

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9/24(木)18:00〜18:30

首肩周りの凝りを取り、脚のむくみを解消します。 血行を促し、リラックス効果を感じながら巡るカラダにしていきます。

レッスン予約可能日

9/24(木)
  • 予約可能18:00〜18:30
10/1(木)
  • 予約可能18:00〜18:30
10/8(木)
  • 予約可能18:00〜18:30

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優しい月礼拝ヨガ★★(60)

HARUKA 先生優しい月礼拝ヨガ★★(60)

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9/24(木)20:30〜21:30

私たちの体と月の満ち欠けはとても繋がりのあるものです。 新月が過ぎこれから満月に向けて、月が満ちていくように私たちの行動や思考も膨らみやすくなったり、体もたく...

レッスン予約可能日

9/24(木)
  • 予約可能20:30〜21:30

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代謝アップヨガ★★(30)

HARUKA 先生代謝アップヨガ★★(30)

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9/25(金)9:00〜9:30

代謝アップヨガでは、深い呼吸に意識を向けながらご自身の呼吸に合わせて体を動かしていきます。血流を良くして代謝のいい体にしていきましょう。

レッスン予約可能日

9/25(金)
  • 予約可能9:00〜9:30
10/7(水)
  • 予約可能9:00〜9:30
10/14(水)
  • 予約可能9:00〜9:30

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ダウンドッグ練習★★(30)

chie 先生ダウンドッグ練習★★(30)

最近の
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9/25(金)10:00〜10:30

よくヨガで出てくるポーズの一つの ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ) 効果としては全身の血行の流れを良くしていきます。 難しいと感じる方も多いので ダウン...

レッスン予約可能日

9/25(金)
  • 予約可能10:00〜10:30

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