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  1. おやすみ前のリラックスヨガ★(30)

chie 先生おやすみ前のリラックスヨガ★(30)

おやすみ前のリラックスヨガ★(30)

レッスン詳細

体とこころのリセット

固まっている筋肉をほぐして

副交感神経を優位にして心身のリラックス効果を高めていき、質の良い睡眠でよりよい明日に繋げていきましょう。

講師紹介

日常生活が健やかに過ごせるように

思考や体と心を柔軟にしていくことを
ヨガでお届けしています。


わたしが1番大切にしているのは『呼吸』です。
ゆったりとしたら呼吸でカラダとこころを緩めることで

心身共にリラックス。

心と身体を繋げるのも呼吸の役割です。


自分自身を大切にする事や承認することを、
ヨガではお伝えしながら行っています。



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