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  1. 肩こり解消ヨガ★★(30)

MAKI 先生肩こり解消ヨガ★★(30)

肩こり解消ヨガ★★(30)

レッスン詳細

肩こり解消ヨガ
日頃パソコンや携帯
さらにお仕事なのでお疲れの肩周りを中心に
気持ちよく血流を良くして次の日スッキリになるように
さらに続けることで肩こりが気にならないくなるヨガを行っていきます

講師紹介



フェイシャルやボディマッサージの講師を通じてお客様や生徒さんに
ご自身で自宅でのメンテナンスが出来たらとYOGAに出会いました

私自身が身体の変化を感じ
さらに内面からの変化を感じれたYOGAを1人でも多くの方と共感し一緒に身体の調子や心を整えて

女性らしいライン,くびれ,柔軟を実感出来たらと思っています

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7/7(火)9:00〜9:30

朝の体にゆっくりと目覚めの準備をさせてあげましょう。 リラックスすることで自分をより大切に感じる1日がスタートします。

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ヒップアップトレーニング★★★(30)

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お尻(大臀筋)に働き効果のあるトレーニングを行いながら さらに美脚効果に必要な筋肉やポーズをおこないます ポーズによっては長くする事で効果を高めていきます。

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7/7(火)
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