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  1. 自律神経を整えるヨガ★(30)

YURI 先生自律神経を整えるヨガ★(30)

自律神経を整えるヨガ★(30)

レッスン詳細

自律神経を整えるヨガ

私達現代人は毎日何かしらのストレスに晒されて、気持ちや身体を緩めることが苦手だと言われています。
何となく調子が悪い・怠いなど不調を感じる時は恐らく自律神経が乱れています。
そんな不調を深い呼吸とゆったりしたポーズで自律神経を整えます。
リラックス感を味わってご自身を優しく労りましょう。

講師紹介

ヨガは身体を整え、呼吸を整え、心を整えるツールの一つです。
身体も心もゆっくり解しながら心身鍛錬します。
ストレスにも負けない強く健やかな心身を目指しましょう。

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