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  1. カラダとココロをゆるめるヨガ★(60)マタニティOK

chie 先生カラダとココロをゆるめるヨガ★(60)マタニティOK

カラダとココロをゆるめるヨガ★(60)マタニティOK

レッスン詳細

ゆったりとした呼吸ができるように
カラダの緊張感をとることで
心身共に緩めて自律神経を整えていきます。

内観しながら日常生活でも取り入れられる事もお伝えしています。
自分とじっくり向き合うことができるレッスンです。


週末の疲れをとっていきましょう。

講師紹介

日常生活が健やかに過ごせるように

思考や体と心を柔軟にしていくことを
ヨガでお届けしています。


わたしが1番大切にしているのは『呼吸』です。
ゆったりとしたら呼吸でカラダとこころを緩めることで

心身共にリラックス。

心と身体を繋げるのも呼吸の役割です。


自分自身を大切にする事や承認することを、
ヨガではお伝えしながら行っています。



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