LESSONレッスン予約

  1. 個人セッション

chie 先生個人セッション

個人セッション

レッスン詳細

〜自律神経を整えるためのメゾット〜

自律神経の乱れで起こる自覚症状チェック

□イライラしやすい
□やる気が出ない
□病気、風邪をひきやすい
□疲れやすい
□憂鬱になりがち


まずは自分自身を知ることで
無意識に行なっているクセに気づき
そのクセになっているものを
有意識で整えていけるよう
ヨガの教えや呼吸法を通してお伝えしていきます。


人それぞれお悩みは違うので1人1人に
寄り添えるように個人セッションという形をとらせてもらいます。


日常が大事なので
日常に実践出来るようにアドバイスを取り入れて

自律神経を自分でコントロールする。

イライラしない余裕を持てるココロや
疲れにくいカラダ作り
腸を整える、メンタルケア、血行の促進。


呼吸のことって出来て当たり前になってるから
誰も教えてくれないけど、本当はとっても大切なことなんです。

快適で健やかでいられるような
基礎の身体つくりを行なっていきます。




講師紹介

日常生活が健やかに過ごせるように

思考や体と心を柔軟にしていくことを
ヨガでお届けしています。


わたしが1番大切にしているのは『呼吸』です。
ゆったりとしたら呼吸でカラダとこころを緩めることで

心身共にリラックス。

心と身体を繋げるのも呼吸の役割です。


自分自身を大切にする事や承認することを、
ヨガではお伝えしながら行っています。



レッスンレッスン予約

ご希望のレッスン日時をご選択下さい。

OTHER LESSON他のレッスン

凝りむくみ解消ヨガ★(30)

YURI 先生凝りむくみ解消ヨガ★(30)

最近の
予約可能日
4/9(木)18:00〜18:30

首肩周りの凝りを取り、脚のむくみを解消します。 血行を促し、リラックス効果を感じながら巡るカラダにしていきます。

レッスン予約可能日

4/9(木)
  • 予約可能18:00〜18:30
4/16(木)
  • 予約可能18:00〜18:30
4/23(木)
  • 予約可能18:00〜18:30

すべての予約可能日を見る

おやすみ前のリラックスヨガ★(30)

chie 先生おやすみ前のリラックスヨガ★(30)

最近の
予約可能日
4/7(火)21:30〜22:00

体とこころのリセット 固まっている筋肉をほぐして 副交感神経を優位にして心身のリラックス効果を高めていき、質の良い睡眠でよりよい明日に繋げていきましょう。

レッスン予約可能日

4/7(火)
  • 予約可能21:30〜22:00
4/8(水)
  • 予約可能21:30〜22:00
4/14(火)
  • 予約可能21:30〜22:00

すべての予約可能日を見る

レッスン予約一覧を見る