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  1. やる気アップヨガ+瞑想★★(30)

chie 先生やる気アップヨガ+瞑想★★(30)

やる気アップヨガ+瞑想★★(30)

レッスン詳細

ヨガ初級者から上級者まで行える優しい太陽礼拝。
多くの効果が期待できます。

ヨガマットを敷くスペースがあればだれでもできるので、習慣化すれば健康的な心身へ近づくことができるでしょう。

全身の筋肉を動かすことで柔軟性や代謝アップ、そして身体の末端まで血液が巡るため、血液・リンパの流れが良くなり、冷え性やむくみにも効果的です。

〜効果〜

・感情のコントロールが上手くなる
・代謝アップ
・免疫力、自然治癒力が高まる
・自律神経が整う
・エネルギー循環が良くなる
・血液の循環が良くなる

若々しく健康的な体や心を一緒に手に入れましょう。

講師紹介

愛知県出身

好きなこと
猫とたわむれる
カラオケ


ヨガに出逢う9年前までは
口呼吸をしていて
よく喉からの風邪を良く引いたり
気持ちが前向きに慣れなかったり
喉の違和感から息苦しさを感じることもありました。知らず知らずに呼吸が浅くなっていたようです。

ヨガを日常生活に取り入れたことで
風邪をひかなくなりました。

ヨガの呼吸法や身体の使い方、心のあり方を知って快適に生きやすくなりました。

身体をほぐす事をした事で気持ちが前向きなったり生活自体が鼻呼吸になったことで
代謝や免疫力アップ、ストレスに強い体

悩んでいた狭心症の症状があらわれなくなりました。

今悩んだり困っている方のためにも
自分の経験から
一生使って行く身体を健やかに過ごせるように
思考や体と心を柔軟にしていくことを
ヨガでお届けしています。

身体も大切ですがマインド、
心のあり方も大切だと思っています。
心身共に良い状態で楽しくワクワク過ごせるような智慧をお伝えしていきます。

ココロトカラダをハッピーにして
一緒に人生を健やかにイキイキとしていきしましょう♡
 

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