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  1. ダウンドッグ練習★★(30)

chie 先生ダウンドッグ練習★★(30)

ダウンドッグ練習★★(30)

レッスン詳細

よくヨガで出てくるポーズの一つの
ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)

効果としては全身の血行の流れを良くしていきます。

難しいと感じる方も多いので
ダウンドッグを気持ち良くとれるようになる
練習のクラスになります。
ダウンドックが好きな方も是非ご参加ください!

硬くなりやすい
ハムストリングス、ふくらはぎ、足首
肩甲骨周りを
ほぐしていきます。

心地よく安全に効果的に
できるようにサポートいたします。

講師紹介

愛知県出身

好きなこと
猫とたわむれる
カラオケ


ヨガに出逢う9年前までは
口呼吸をしていて
よく喉からの風邪を良く引いたり
気持ちが前向きに慣れなかったり
喉の違和感から息苦しさを感じることもありました。知らず知らずに呼吸が浅くなっていたようです。

ヨガを日常生活に取り入れたことで
風邪をひかなくなりました。

ヨガの呼吸法や身体の使い方、心のあり方を知って快適に生きやすくなりました。

身体をほぐす事をした事で気持ちが前向きなったり生活自体が鼻呼吸になったことで
代謝や免疫力アップ、ストレスに強い体

悩んでいた狭心症の症状があらわれなくなりました。

今悩んだり困っている方のためにも
自分の経験から
一生使って行く身体を健やかに過ごせるように
思考や体と心を柔軟にしていくことを
ヨガでお届けしています。

身体も大切ですがマインド、
心のあり方も大切だと思っています。
心身共に良い状態で楽しくワクワク過ごせるような智慧をお伝えしていきます。

ココロトカラダをハッピーに
一緒に人生を健やかにイキイキとしていきしましょう♡
 

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