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  1. 夜のBODY&SOULヨガ

chie 先生夜のBODY&SOULヨガ

夜のBODY&SOULヨガ

レッスン詳細

副交感神経を優位にして
眠りの質を高めるヨガになります。

・リラックスヨガ
・ヨガニードラ
・陰ヨガ

一つ一つのポーズを長めに丁寧に行います。

ぐっすりめる身体つくりをして
眠りの状態を良くすることで
次の日を快適に過ごす準備をしていきましょう。


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